LES SECRETS DE L’ENTRAINEMENT
Un vieux proverbe dit que le ciel ne rend jamais pauvre un travailleur acharné. Cependant, en Taekwon-Do l’application et l’entraînement intensifs seuls ne produisent pas une technique de qualité. Or, des cours donnés par un professeur médiocre peuvent être pire que de ne pas recevoir d’enseignement du tout parce que des mouvements non scientifiques ne font pas seulement réduire la puissance mais demandent un temps énorme de correction.
Par ailleurs, sous la bonne direction d’un professeur compétent, un adepte qui s’entraîne avec ardeur apprend les vraies techniques du Taekwon-Do avec moins d’efforts et un temps relativement plus court.
Lélève doit avoir à l’esprit les secrets suivants :
- Bien étudier la théorie de la puissance;
- Bien comprendre la raison d’être et le sens de chaque mouvement;
- Arriver à coordonner en une seule action le mouvement des yeux, des mains, des pieds et de la respiration;
- Bien choisir l’arme corporelle choisie pour chaque point vital;
- Se familiariser avec le bon angle et la bonne distance pour l’attaque et pour la défense;
- Se tenir les bras et les jambes légèrement fléchis durant l’exécution d’un mouvement;
- Sauf très rare exception, commencer tout mouvement par une légère rotation vers l’arrière (créer l’élan);
- Décrire une courbe sinusoïdale durant le mouvement en se servant de la force de ressort du genou;
- Expirer brièvement au moment de chaque technique, sauf lors d'un mouvement connecté.
Le TAEKWON-DO ITF Nos valeurs / crédo du Taekwon-Do Le serment de l'élève
Source : Condensé de l'Encyclopédie du Taekwon-Do, Genéral Choi Hong Hi, Canada, 5e édition, 1999.
Site internet : Académie Taekwon-Do Pierre LAQUERRE
